akitomu1215のブログ

気ままな日記

体幹ストレッチ♩

昨日は休肝日でお風呂の後に体幹ストレッチ。

ストレッチをするとしないとで、歩きやすさすら変わるのが凄い!

私は普段、高いヒールを履く。

綺麗な靴を履くには美しく歩かないとみっともない。

ストレッチをサボると途端に体の軸がズレてる感じがして、股関節から足が出なくて膝で歩く感じになる。

これは自転車に乗るときも感じる。

サボった週の週末は最初フラフラする。

やはり体幹ストレッチは大切だなぁと改めて思う。


飲み会などがある日はなかなか出来ないけど、予定のない日は続ける努力は女として永遠だな(o^^o)。